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EMS健身为你带来的好处!

2018-10-17 作者:ems健身
EMS是通过模拟人体大脑生物电信号,将中低频率脉冲电流导入到运动神经,通过调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素指挥肌肉协同工作,让我们可以达到减脂塑形的目的。EMS早期是应用在医疗康复领域,后来延伸到健身市场并且逐渐成为健身行业的新潮流。
                               

那EMS健身可以给我们带来什么样的好处呢?首先在我们传统的健身中需要用的时间长,效果慢。但是在EMS健身中,我们20分钟可以达到2个小时的健身效果。在20分钟的训练里,电脉冲能够高效激活与刺激指定部位的深层肌肉群。一改过去用户利用各种健身器械与小工具主动寻找肌肉发力位置模式,以精准的被动的电刺激加上主动的对抗性动作完成对肌肉群的训练。可以说,一台占地1~2平米的EMS设备相当于一个50平米自带各类器械的健身工作室。所以说EMS健身所需要的空间是十分的少的,对场地的大小、环境、健身工具要求并不高。

一般来说,EMS的训练内容对运动量以及动作的要求不高,主要以拉伸、深蹲、高抬腿的等基本动作配合正确的吐纳。EMS健身让我们健身的时候更加简单、高效,没有传统健身那么的复杂。

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