EMS成健身“新宠”这种科技健身方式有点不一样

2018-07-17 作者:admin
在这个快节奏充斥的时代,感觉很多事务都快了起来。快消品、快餐饮、快时尚、快支付…近两年,就连“快健身”也以迅雷不及掩耳之势走进人们的视野与生活。

24小时共享健身房、共享健身仓以及公园盒子等,大众对这些已不觉得新鲜。而以20分钟轻松拥有好身材的“EMS” 健身方式,今年可谓是占领了各大头条。

但是小范围内调查发现,大部分人更多的还是出于好奇,这家伙真能那么有用吗?对于20分钟,很多人表示不太相信。那么到底EMS是依于什么原理?


此EMS非大众所熟悉的那个EMS,健身行业的EMS全称为Electrical muscle stimulation肌肉电脉冲刺激训练,把电极片放置在可穿戴设备上,健身者贴身穿戴后通过对电极片的调控,使之传输特定频率的电脉冲讯号刺激身体肌肉进行收缩。

其实,这项在大众看来比较科技感的健身技术,最初是专门供宇航员来使用的,目的是为了防止他们长期处在失重环境下造成肌肉萎缩。后来被引入运用到健身行业,凭借着安全高效等优势,在国外拥有着一批忠实的使用者,包括“飞人”博尔特、巨星C罗以及维密天使等等。

近几年,EMS被引进国内,也是掀起一片科技健身热潮。受关注便有市场,目前,国内专注于EMS科技健身房的就已有十几个品牌之多,其中包括MOFIT、懒虫健身、X-Body、ZE SPEED、K-EMS等,这些EMS科技健身房目前主要分布在北京、上海、成都等消费能力相对较强的城市,二三线城市还有待普及。

 

为了更深入的了解EMS健身使用方式和效果,让我们走进科技健身房进行一测究竟。经过全程深度测试,小编总结了EMS健身与传统健身方式有哪些不一样。

1. 无需热身

传统健身房锻炼项目有很多,但是还需要遵守由易到难的顺序,让身体有个适应过程,避免受伤。健身前的热身运动尤为重要,这基本上是每个健身者的共识。而EMS健身,目前避免了这些繁琐的过程。
 

在店里,教练让易姐签了一份知情同意书,主要是告知哪些症状的人群不能进行EMS训练以及简单的注意事项。然后通过INBODY对身体成分、肥胖程度等状况进行检测。教练会根据检测结果给用户定制适宜的健身课程,然后再进行锻炼。

值得一提的是,整个体验的过程都是教练一对一的进行全程指导陪同。教练告诉易姐,因为牵扯到动作的规范和节奏,目前这项运动还是以教练亲自带领训练。

2. “运动不够 电脉来凑”

EMS最大的优点是简单、高效。用户佩戴上专业的EMS可穿戴设备后,教练会一一对各个部位的电脉冲强弱进行调节,然后把调试结果保存设定成完整的锻炼程序。在训练过程中,电脉冲根据程序有规律的输出,用户按照指示进行简单的动作锻炼。

工作人员告诉小编,在传统的健身房里,这些简单的动作用来热身都无法达到效果,而在EMS的刺激下就可以发挥健身作用。它模拟大脑生物电信号,释放特定电脉冲控制身体肌肉收缩,外部“没有动”,肌肉就可以“自己运动”,实现被动式锻炼,这样一来在EMS穿戴设备覆盖下的肌群便可以得到有效锻炼。而传统健身方式则存在锻炼空白区,比如大菱形肌、小菱形肌等肌群通过传统方式很难锻炼到。

 

3. 合理利用碎片化时间

在与教练交流过程中,教练告诉小编;“EMS是一种高效的全身训练方式,4-7天一次,一次20分钟就能有效的训练全身各个肌群。省时、省事。很多健身者经常在下班之后过来锻炼。”20分钟的健身时长对于工作繁忙的都市人群来说,是一个比较有吸引力的点。
当然,除了与传统健身房不一样外,不同健身品牌的EMS也存在着区别。比如ZE SPEED中采用的Miha EMS设备是有线控制,所以锻炼时只能局限在一定范围内,但是它的重量相对较轻,穿戴基本无感。

 


 


 

热门推荐

彩70 头彩网 江苏快3平台 178彩票 河北快3走势图 198彩票注册 106彩票 178彩票 265彩票 2m彩票官网